Гандбол великий - навчання й тренування

В індивідуальній техніко-тактичній підготовці слід приділяти особливу увагу тренуванню єдиноборства для захисників, кидків по воротах у нападі в тренуванні воротаря.
У груповій підготовці тренуються основні прийоми гри за участю 2 гравців в різних позиціях, які потім застосовуються в грі з усіма гравцями.
Засобами тренування є ігри на одні ворота за участю від 2 до 6 гравців зі зміною гравців і поставлених завдань. Персональна опіка тренується постійно.
Основними моментами функціональної підготовки є стартовий ривок і біг на 10-60 м, біг зі зміною темпу, зупинками і зміною напрямку, біг спиною і боком, біг на витривалість на довгі дистанції; кидки на далекі відстані, кидки снарядів вагою до 1 кг; стрибки в довжину і висоту; легкоатлетичні вправи і гімнастика.

Гандбол великий - тактика гри

В залежності від основної розстановки розрізняють гравців у захисті, які виконують оборонні завдання (захисники) і наступальні завдання (півзахисники) з одного боку і нападників, які займають позиції по всій ширині поля (2 зовнішніх, 2 напівсередніх і 1 середній нападник) з іншого боку .
Напад.
Дії, які здійснюються суперником по всій ширині поля, повинні постійно контролюватися. При атаці суперників один із захисників виходить на лінію нападу. Тоді при контратаці він як «зайвий» гравець залишається без опіки і, проникнувши в зону воріт (6:5), швидко здійснює кидок по воротах.
У позиційному нападі використовуються такі прийоми, як фронтальний прорив (вихід гравця в напрямку воріт і подальша передача м'яча), зміна позицій, блокування, а також різні комбінації вільного кидка.
Захист.
По завершенні атаки суперників захисники і один нападник відступають назад, щоб вшістьох захистити свою зону воріт. При персональній опіці кожен гравець «тримає» свого суперника. Частіше, однак, застосовують зонний захист силами 3 оборонних гравців (2 захисника і шостий гравець) і 3 наступальних гравців (3:3).

Гандбол великий - техніка гри

М'яч ловлять завжди двома руками. Подачі (передачі м'яча) здійснюються на короткі та середні дистанції поштовхом або пензлем відведеної всторону-назад зігнутою рукою в ліктьовому суглобі, в основному, без зупинки (в бігу), а на довгі дистанції - Хлестов прямий руки зверху з зупинкою.
Кидки по воротах виконують в опорному і безопорному положенні. Кидки в опорному положенні розрізняють за способом розбігу: одноопорні і двох опорні. Для миттєвого відходу від захисника, який знаходитися в безпосередній близькості до нападаючого, застосовується також кидок в падінні з місця та з розбігу.
Ведення м'яча буває одноударное - якщо необхідно пов'язати технічні елементи, уникнувши пробіжки, і багатоударні - якщо необхідно тривало володіти м'ячем.
Воротар затримує м'ячі ногами - у випаді, у шпагаті, махом, і руками - зверху, знизу, збоку. Ловля м'яча виконується тільки двома руками і дає йому можливість швидко направити м'яч в ігрову зону площадки.

Гандбол великий - правила гри

Команда складається з 13 гравців: одного воротаря, п'яти захисників, п'яти нападників, одного запасного гравця і одного запасного воротаря.
Ігровий час становить 2x30 хв для чоловіків і юнаків, 2x25 хв для жінок і дівчат, для решти груп 2x20 хв.
Якщо гравець пересувається по полю з м'ячем, то він повинен стосуватися м'ячем поля кожні 3 кроки або через кожні 3 сек. Знаходитися в зоні воріт мають право тільки 6 лінійних гравців. Кутовий кидок призначається, якщо м'яч перетинає лінію воріт з-за меж воріт і воротар стосується його.
Штрафний кидок здійснюється з 14-метрової позначки. При вільних кидках захисники відходять на 6 метрів. Штрафний час становить 5 або 10 хв. Всі інші правила відповідають правилам гри в малий гандбол.

Гандбол великий - матеріальна база

Ігрове поле.
Ігрове поле має трав'яне або грунтове покриття. Ворота мають розміри 7,32 м в довжину і 2,44 м у висоту. Лінія воріт проводиться у вигляді півкола радіусом 13 м від центру воріт.
Таким же чином маркується пунктирна лінія вільного кидка радіусом в 19 м. Дві лінії, проведені з обох боків на відстані 35 м паралельно воротам, розмежовують площа воріт і середню площу.
М'яч.
М'яч відповідає характеристикам м'яча для малого гандболу.
Спортивна форма.
Форма гравців та ж, що і в малому гандболі. Лінійні гравці мають на спині номери від 2 до 12, воротарі - номера 1 або 13. Спортсмени носять шиповки.

Гандбол великий - історичний розвиток

Слідом за М. Хайзером, який у 1917 р. розробив гру в ручний м'яч для закритих приміщень для жінок, Шеленц удосконалив цю гру для великих відкритих полів.
Але його правилами дозволявся біг з м'ячем і боротьба за м'яч. При утворенні Міжнародної федерації гандболу у 1928 р. чинними в міжнародній практиці стали німецькі правила гри в гандбол на великих полях.
З 1938 по 1966 р. нерегулярно проводилися чемпіонати світу. У 1936 р. гандбол на великих полях став олімпійською дисципліною. Після 1945 р. існувало положення «поза грою». Потім ця гра зазнала багато змін правил, включаючи і розподіл поля на 3 зони.

Гандбол зальний (малий) - навчання і тренування

Високий рівень ігрових досягнень вимагає розвитку багатьох аспектів тренування: загальнофізичної та спеціальних функціональних і координаційних навичок, розвитку індивідуальної техніки і тактики гри, тактики гри у складі групи гравців (прийоми) і в складі всієї команди (системи).
Для цього застосовуються такі організаційні форми, як індивідуальна, групова і командна тренування.
Основними моментами універсальної та спеціалізованої технічної та індивідуальної тактичної підготовки окремого гравця є:
• прийом м'яча, подача, дриблінг і обманні рухи, кидок по воротах;
• захист в єдиноборстві за м'яч, блокування;
• підготовка воротаря.
Засобами такого тренування є такі форми вправ, при яких напрямок дій гравців і напрямок м'яча, а також розстановка гравців заздалегідь відомі, так що можна робити численні повторення ігрових ситуацій. Ці вправи спортсмени не виконують з попередньою або наступною додаткової фізичним навантаженням або без неї (елементарні або комплексні вправи).
У груповій тактичній підготовці виробляється узгодженість індивідуальних дій поруч стоять гравців, а також ігрові прийоми. Засобами тренування при цьому є ігрові вправи при слабкому захисті суперників і особливо такі форми гри, які вимагають від спортсменів вільного рішення в залежності від ігрової ситуації. При цьому нападники і захисники (напр., 2:2, 3:3, 4:4) грають на одній половині поля, використовуючи всю ширину поля або частину.
При тактичній підготовці у складі всієї команди виробляється узгодженість дій усіх гравців, відпрацьовуються системи гри в захисті та нападі, а також темп, ритм гри, використання ігрових прийомів. Для цього служать тренувальні ігри та ігри на одній половині поля.
Функціональна підготовка гандболістів здійснюється шляхом регулярних забігів на короткі дистанції (30 м) та відпрацювання ривків і спуртом (5-10 м) зі змінами темпу і напряму руху, зупинками, що сприяє розвитку необхідної в грі витривалості, тренуванні стрибків у довжину та висоту, тренуванні кидків важких м'ячів і кидків з далеких дистанцій. Функціональна підготовка здійснюється також за допомогою гімнастичних і легкоатлетичних вправ.