воскресенье, 30 декабря 2012 г.

Етап базової підготовки. Ігрова підготовка

На цьому етапі в основному вирішуються питання з'єднання фізичної технічної та індивідуальної тактичної підготовленості гандболістів.

Основними засобами є загально підготовчі вправи та ігри за спрощеними правилами.

Комплексними вправами на початковому етапі будуть потокові вправи в передачі м'яча, з'єднання декількох прийомів в єдину систему дій, застосування їх в найпростішої двосторонній грі.

Вимогам гри в гандбол відповідає площадка довжиною 40 м і шириною 20м. але проводити заняття, навчати грі можна на майданчику і значно менших розмірів. У залі 24х12 м лінію майданчика воротаря можна провести на відстані 5 м від воріт, а лінію вільних кидків - 7-8 м.

Якщо в групі займаються учні з дуже сильним кидком, то їм потрібно дозволяти кидати не ближче ніж з відстані 7-8 м .

У залі, з майданчиком 20х10 м зону воротаря можна обмежити 3-4 м, а лінію вільних кидків провести на відстані 1-2 м від зони воротаря.

Замість гандбольних воріт можна використовувати різний інвентар (стійки, гімнастичний козел або кінь, набивні м'ячі, який-небудь ящик і пр.). грати в такому випадку можна без воротаря; починати гру не з центру, а від воріт; застосовувати захист по всьому полю; обмежити склад команд до 3-5 чоловік.